希腊酸奶黄瓜配烤杏仁
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
清爽又富含蛋白质的小零食，帮助消化，稳定血糖哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把黄瓜切成片或条。
2
将希腊酸奶放入碗中。
3
撒上切好的杏仁片就可以啦！
4
蘸着酸奶吃黄瓜，味道好极了！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量272
总脂肪20.1g
饱和脂肪10.5g
单不饱和脂肪7.1g
多不饱和脂肪1.7g
胆固醇16.5mg
钠56.1mg
总碳水化合物11.2g
膳食纤维1.8g
可溶性纤维0.3g
不可溶性纤维1.4g
总糖7.5g
净碳水9.4g
蛋白质17.7g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E2.7mg
维生素 B120.7mcg
叶酸29.4mcg
矿物质
钙207.9mg
铁0.8mg
镁56.5mg
磷274.6mg
锌1.7mg
硒3.7mcg
碘31.0mcg
钾431.8mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.3g
血糖指数39.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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