牛油果鸡蛋酱（再来一次！）
✨
🥚蛋
🌰树坚果
🧅高 FODMAP
周末的丰盛早餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
🌰树坚果
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
在酱里加入 30 克杏仁碎，味道更赞哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量468
总脂肪36.6g
饱和脂肪6.8g
单不饱和脂肪19.9g
多不饱和脂肪7.5g
胆固醇558.0mg
钠216.8mg
总碳水化合物11.8g
膳食纤维7.1g
可溶性纤维2.2g
不可溶性纤维4.9g
总糖2.7g
净碳水4.7g
蛋白质26.3g
维生素
维生素 D3.0mcg
维生素 E10.2mg
维生素 B121.7mcg
叶酸126.0mcg
矿物质
钙170.7mg
铁4.0mg
镁112.9mg
磷467.3mg
锌3.2mg
硒46.4mcg
碘77.4mcg
钾669.4mg
其他
Omega-30.2g
Omega-67.5g
血糖指数12.0
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