烤鮭魚剩菜
✨
🐟鱼
🍷组胺
🧅高 FODMAP
🍎果糖
用前一天煮的食物做成的快手晚餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🐟鱼
🍷组胺
🧅高 FODMAP
🍎果糖
烹饪步骤
1
加熱一下禮拜一做的東西就好啦。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量290
总脂肪16.4g
饱和脂肪3.9g
单不饱和脂肪4.8g
多不饱和脂肪5.0g
胆固醇68.8mg
钠76.8mg
总碳水化合物5.8g
膳食纤维3.2g
可溶性纤维1.0g
不可溶性纤维2.1g
总糖2.8g
净碳水2.7g
蛋白质28.3g
维生素
维生素 D13.6mcg
维生素 E3.1mg
维生素 B124.0mcg
叶酸109.3mcg
矿物质
钙45.8mg
铁3.6mg
镁57.3mg
磷328.0mg
锌1.6mg
硒48.5mcg
碘37.5mcg
钾756.8mg
其他
Omega-33.1g
Omega-60.6g
血糖指数22.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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