鹰嘴豆泥和彩色蔬菜
✨
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
鹰嘴豆泥佐特级初榨橄榄油小吃拼盘
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
准备好鹰嘴豆泥，在上面淋上特级初榨橄榄油，就搞定啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量242
总脂肪19.0g
饱和脂肪2.6g
单不饱和脂肪12.6g
多不饱和脂肪3.5g
钠244.3mg
总碳水化合物15.8g
膳食纤维5.8g
可溶性纤维1.7g
不可溶性纤维4.1g
总糖5.0g
净碳水10.1g
蛋白质4.7g
维生素
维生素 E3.4mg
叶酸61.5mcg
矿物质
钙58.1mg
铁1.6mg
镁34.5mg
磷95.0mg
锌0.9mg
硒1.4mcg
碘1.0mcg
钾470.1mg
其他
Omega-30.2g
Omega-63.2g
血糖指数42.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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