杏仁苹果片
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
完美又快速的小零食，纤维和健康脂肪的完美结合哦。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
把苹果彻底洗干净。
2
切成片，去掉果核就好啦。
3
数数杏仁的个数。
4
为了让血糖上升得更慢，记得把苹果和杏仁一起吃掉哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量2921
总脂肪249.6g
饱和脂肪19.0g
单不饱和脂肪158.0g
多不饱和脂肪62.0g
钠5.5mg
总碳水化合物115.4g
膳食纤维63.7g
可溶性纤维17.9g
不可溶性纤维45.8g
总糖27.2g
净碳水51.7g
蛋白质106.2g
维生素
维生素 E128.1mg
叶酸251.5mcg
矿物质
钙1348.0mg
铁18.6mg
镁1342.5mg
磷2410.5mg
锌15.5mg
硒20.5mcg
碘15.5mcg
钾3718.5mg
其他
Omega-30.0g
Omega-661.5g
血糖指数94.0
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真正的营养师，真正的效果
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