农夫奶酪蔬菜蘸酱
✨
🥛奶
🥛乳糖
高蛋白、奶油口感的零食，搭配脆爽蔬菜，简直绝配！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把农夫奶酪放到碗里备用。
2
加入切碎的细香葱、盐和胡椒粉，搅拌均匀就可以啦。
3
把黄瓜和胡萝卜切成条，就可以开动啦！快用Kukta AI或者Kis Kukta做起来吧！
4
把蔬菜蘸上奶酪吃吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量187
总脂肪6.8g
饱和脂肪4.1g
单不饱和脂肪1.8g
多不饱和脂肪0.8g
胆固醇22.5mg
钠576.9mg
总碳水化合物14.2g
膳食纤维2.3g
可溶性纤维0.9g
不可溶性纤维1.4g
总糖8.4g
净碳水11.9g
蛋白质18.3g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.7mg
维生素 B121.2mcg
叶酸50.0mcg
矿物质
钙170.6mg
铁0.8mg
镁37.2mg
磷257.1mg
锌1.6mg
硒11.0mcg
碘24.1mcg
钾506.8mg
其他
Omega-30.1g
Omega-60.6g
血糖指数34.7
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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