一颗苹果和一些杏仁
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
简单又营养的小零食：一把杏仁和一个新鲜的苹果。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
把苹果洗干净。
2
和杏仁一起享用吧！想象一下你就是“Kukta AI”大厨，或者你的孩子是“Kis Kukta”小厨师，做出美味又健康的食物，是不是超棒？
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量200
总脂肪15.1g
饱和脂肪1.2g
单不饱和脂肪9.5g
多不饱和脂肪3.7g
钠0.8mg
总碳水化合物13.4g
膳食纤维5.0g
可溶性纤维1.5g
不可溶性纤维3.4g
总糖6.5g
净碳水8.5g
蛋白质6.5g
维生素
维生素 E7.8mg
叶酸16.5mcg
矿物质
钙83.7mg
铁1.2mg
镁82.9mg
磷149.8mg
锌0.9mg
硒1.2mcg
碘1.4mcg
钾273.4mg
其他
Omega-30.0g
Omega-63.7g
血糖指数23.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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