鸡蛋黄瓜亚麻籽油沙拉
✨
🥚蛋
高蛋白，富含健康脂肪酸。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
烹饪步骤
1
将鸡蛋切片，在黄瓜上淋上亚麻籽油或橄榄油就可以啦！是不是很简单？快来试试看吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量130
总脂肪9.8g
饱和脂肪2.3g
单不饱和脂肪5.5g
多不饱和脂肪1.5g
胆固醇186.0mg
钠73.1mg
总碳水化合物4.0g
膳食纤维0.5g
可溶性纤维0.2g
不可溶性纤维0.3g
总糖2.0g
净碳水3.5g
蛋白质7.0g
维生素
维生素 D1.0mcg
维生素 E1.2mg
维生素 B120.6mcg
叶酸30.5mcg
矿物质
钙44.0mg
铁1.2mg
镁19.0mg
磷123.0mg
锌0.9mg
硒15.3mcg
碘26.0mcg
钾216.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.5g
血糖指数15.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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