混合坚果
✨
🌰树坚果
简单又纯粹的能量来源！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
烹饪步骤
1
抓一小把混合的油性坚果。
2
慢慢享用，仔细咀嚼哦。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量185
总脂肪17.3g
饱和脂肪1.5g
单不饱和脂肪6.1g
多不饱和脂肪8.9g
钠0.4mg
总碳水化合物5.3g
膳食纤维2.9g
可溶性纤维0.8g
不可溶性纤维2.1g
总糖1.1g
净碳水2.4g
蛋白质5.5g
维生素
维生素 E3.9mg
叶酸22.2mcg
矿物质
钙55.0mg
铁1.0mg
镁63.9mg
磷124.0mg
锌0.9mg
硒1.3mcg
碘0.9mcg
钾176.1mg
其他
Omega-31.4g
Omega-67.6g
血糖指数4.5
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