牛油果鸡肉麦片碗
✨
🌾麸质
🧅高 FODMAP
最后一份麦片，富含健康脂肪！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🌾麸质
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把冰箱里的最后一份加热一下就可以啦。
2
切半个牛油果放上去。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量443
总脂肪26.6g
饱和脂肪4.1g
单不饱和脂肪17.6g
多不饱和脂肪3.6g
胆固醇58.0mg
钠54.6mg
总碳水化合物27.9g
膳食纤维9.5g
可溶性纤维2.2g
不可溶性纤维7.3g
总糖0.5g
净碳水18.4g
蛋白质28.1g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E3.8mg
维生素 B120.3mcg
叶酸60.7mcg
矿物质
钙28.8mg
铁1.9mg
镁94.6mg
磷317.2mg
锌1.6mg
硒23.9mcg
碘6.7mcg
钾748.1mg
其他
Omega-30.2g
Omega-63.1g
血糖指数23.4
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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