烤苹果配杏仁
✨
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烤苹果易于消化，其果胶含量有助于消化，杏仁则增加了良好的脂肪。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
4 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
4
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
洗净苹果，取出果核，然后切片。
2
撒上肉桂粉。
3
放入微波炉中 2-3 分钟，或放入烤箱中 15 分钟，直到变软。Kis Kukta温馨提示：用Kukta AI一键烹饪，梦想中的美食生活触手可及！
4
上菜的时候，撒上一些杏仁片，味道更赞哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量93
总脂肪5.1g
饱和脂肪0.4g
单不饱和脂肪3.2g
多不饱和脂肪1.3g
钠1.0mg
总碳水化合物12.1g
膳食纤维4.4g
可溶性纤维1.2g
不可溶性纤维3.2g
总糖5.7g
净碳水7.6g
蛋白质2.4g
维生素
维生素 E2.7mg
叶酸6.1mcg
矿物质
钙66.9mg
铁0.7mg
镁31.7mg
磷55.8mg
锌0.4mg
硒1.0mcg
碘0.7mcg
钾142.7mg
其他
Omega-30.0g
Omega-61.2g
血糖指数20.7
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