无乳糖浆果蛋白奶昔
✨
🌰树坚果
🍎果糖
💊水杨酸盐
不含乳糖，帮助您在锻炼后恢复的饮品。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🍎果糖
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
把冷冻的浆果放到搅拌机里。
2
加入无乳糖植物奶和蛋白粉。
3
搅拌至顺滑，然后立即享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量184
总脂肪5.3g
饱和脂肪0.7g
单不饱和脂肪2.7g
多不饱和脂肪1.8g
钠360.5mg
总碳水化合物9.3g
膳食纤维4.4g
可溶性纤维1.4g
不可溶性纤维3.0g
总糖4.8g
净碳水4.9g
蛋白质24.1g
维生素
维生素 E5.0mg
叶酸30.0mcg
矿物质
钙424.0mg
铁6.8mg
镁70.5mg
磷310.0mg
锌1.9mg
硒5.3mcg
碘0.5mcg
钾255.0mg
其他
Omega-30.2g
Omega-61.4g
血糖指数94.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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