苹果奶酪小零食
✨
🥛奶
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
+1
简单却完美的搭配：苹果中的纤维和奶酪中的蛋白质，平衡你的血糖！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把苹果洗干净，切成小块。
2
将奶酪也切成小块或片。
3
一起享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量131
总脂肪8.2g
饱和脂肪5.1g
单不饱和脂肪2.7g
多不饱和脂肪0.3g
胆固醇27.0mg
钠225.5mg
总碳水化合物7.4g
膳食纤维1.2g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维0.8g
总糖5.5g
净碳水6.2g
蛋白质7.7g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.1mg
维生素 B120.4mcg
叶酸7.5mcg
矿物质
钙213.0mg
铁0.1mg
镁10.9mg
磷155.5mg
锌0.9mg
硒4.2mcg
碘6.5mcg
钾89.5mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.3g
血糖指数19.0
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