花生酱苹果片
✨
🥜花生
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
简单又经典的小零食！纤维和蛋白质的结合，让你的血糖稳稳当当。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
2 分钟
份量
1
allergens
🥜花生
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
把苹果洗干净，去核，然后切成片。
2
在苹果片上薄薄地涂一层花生酱。
3
搞定！直接享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量113
总脂肪7.6g
饱和脂肪1.5g
单不饱和脂肪3.6g
多不饱和脂肪2.1g
钠3.0mg
总碳水化合物9.9g
膳食纤维2.1g
可溶性纤维0.7g
不可溶性纤维1.4g
总糖6.6g
净碳水7.8g
蛋白质3.9g
维生素
维生素 E1.4mg
叶酸12.4mcg
矿物质
钙9.4mg
铁0.3mg
镁25.3mg
磷58.4mg
锌0.4mg
硒0.8mcg
碘0.5mcg
钾149.5mg
其他
Omega-30.0g
Omega-62.1g
血糖指数21.1
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