胡姆斯蘸酱配胡萝卜条
✨
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
这是一款快速、方便携带的零食，富含健康脂肪和膳食纤维哟~
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
⚪芝麻
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把胡萝卜削皮，切成条状，就OK啦！
2
量取适量的胡姆斯酱，放到小碗里备用。
3
用胡萝卜条蘸着胡姆斯酱享用吧，是不是很简单呀？Kis Kukta祝您用餐愉快！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量173
总脂肪7.6g
饱和脂肪1.1g
单不饱和脂肪2.5g
多不饱和脂肪3.6g
钠279.0mg
总碳水化合物22.7g
膳食纤维7.8g
可溶性纤维2.4g
不可溶性纤维5.4g
总糖7.3g
净碳水14.9g
蛋白质6.2g
维生素
维生素 E1.8mg
叶酸73.3mcg
矿物质
钙120.1mg
铁2.4mg
镁59.3mg
磷167.5mg
锌1.3mg
硒3.1mcg
碘1.5mcg
钾617.1mg
其他
Omega-30.1g
Omega-63.0g
血糖指数57.2
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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