水煮蛋和萝卜
✨
🥚蛋
简单又纯粹的蛋白质来源，搭配清爽的萝卜！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
烹饪步骤
1
煮一个鸡蛋，剥壳，然后和萝卜一起享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量104
总脂肪5.0g
饱和脂肪1.6g
单不饱和脂肪1.9g
多不饱和脂肪1.0g
胆固醇186.0mg
钠97.0mg
总碳水化合物6.9g
膳食纤维2.4g
可溶性纤维0.6g
不可溶性纤维1.8g
总糖2.8g
净碳水4.5g
蛋白质7.9g
维生素
维生素 D1.0mcg
维生素 E0.7mg
维生素 B120.6mcg
叶酸83.5mcg
矿物质
钙108.0mg
铁1.5mg
镁26.0mg
磷159.0mg
锌1.1mg
硒16.0mcg
碘25.4mcg
钾369.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.0g
血糖指数20.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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