牛油果酿西葫芦
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🧅高 FODMAP
周五晚餐的剩菜配上新鲜的牛油果片。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把西葫芦加热一下，然后加入新鲜的牛油果就可以开吃啦。是不是很简单，快来试试Kukta AI吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量364
总脂肪20.8g
饱和脂肪7.9g
反式脂肪1.0g
单不饱和脂肪9.4g
多不饱和脂肪1.0g
胆固醇142.0mg
钠132.9mg
总碳水化合物1.1g
膳食纤维0.8g
可溶性纤维0.3g
不可溶性纤维0.6g
总糖0.1g
净碳水0.2g
蛋白质43.0g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.6mg
维生素 B124.4mcg
叶酸24.1mcg
矿物质
钙25.5mg
铁4.7mg
镁45.6mg
磷402.5mg
锌9.1mg
硒36.3mcg
碘5.4mcg
钾696.6mg
其他
Omega-30.1g
Omega-60.8g
血糖指数1.9
你能从这餐中榨取最大价值吗？
看看没有个性化计划你会错过什么
真正的营养师，真正的效果
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