牛油果火腿早餐卷
✨
🧅高 FODMAP
开启富含纤维和脂肪的一天。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
把火腿和牛油果卷进生菜叶里。搞定！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品：
- 鸡胸火腿
热量208
总脂肪11.0g
饱和脂肪1.4g
单不饱和脂肪5.9g
多不饱和脂肪1.4g
钠54.9mg
总碳水化合物11.8g
膳食纤维7.0g
可溶性纤维2.3g
不可溶性纤维4.7g
总糖3.3g
净碳水4.1g
蛋白质19.4g
维生素
维生素 E2.3mg
叶酸208.6mcg
矿物质
钙87.2mg
铁2.4mg
镁43.4mg
磷91.2mg
锌0.8mg
硒1.2mcg
碘5.8mcg
钾791.0mg
其他
Omega-30.2g
Omega-61.3g
血糖指数39.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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