希腊酸奶佐核桃
✨
🌰树坚果
🥛奶
🥛乳糖
这款益生菌小吃，能帮助消化，还能为身体提供优质脂肪哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🌰树坚果
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把希腊酸奶舀到碗里。
2
撒上粗略切碎的核桃。
3
如果喜欢，可以加一小撮肉桂粉调味。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量219
总脂肪13.6g
饱和脂肪1.6g
单不饱和脂肪1.9g
多不饱和脂肪9.5g
胆固醇7.5mg
钠54.4mg
总碳水化合物8.1g
膳食纤维1.3g
可溶性纤维0.3g
不可溶性纤维1.0g
总糖5.3g
净碳水6.8g
蛋白质18.3g
维生素
维生素 E0.2mg
维生素 B121.1mcg
叶酸30.1mcg
矿物质
钙184.6mg
铁0.7mg
镁48.1mg
磷271.7mg
锌1.4mg
硒15.5mcg
碘18.6mcg
钾299.7mg
其他
Omega-31.8g
Omega-67.6g
血糖指数21.0
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真正的营养师，真正的效果
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