奶油燕麦粥配浆果
✨
🍎果糖
💊水杨酸盐
根据周一的食谱制作。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🍎果糖
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
按照周一的食谱来做吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量225
总脂肪5.7g
饱和脂肪0.8g
单不饱和脂肪1.0g
多不饱和脂肪3.4g
钠3.1mg
总碳水化合物37.0g
膳食纤维11.4g
可溶性纤维3.3g
不可溶性纤维8.1g
总糖6.0g
净碳水25.6g
蛋白质8.4g
维生素
维生素 E0.7mg
叶酸44.5mcg
矿物质
钙106.0mg
铁2.8mg
镁107.4mg
磷286.6mg
锌1.9mg
硒15.5mcg
碘0.7mcg
钾310.8mg
其他
Omega-31.9g
Omega-61.6g
血糖指数51.4
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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