智能饮食

香草奶酪球

✨

🥛奶

🌰树坚果

🥛乳糖

这款快手咸味小吃富含蛋白质，能在正餐之间给你饱腹感。坚果还能额外提供 Omega-3 脂肪酸哦！

创建者

Nutrista AI

10 分钟

2 份

简单

真正的营养师，真正的效果

食材

Tehéntúró (félzsíros)

🥛奶

🥛乳糖

150 克

核桃

🌰树坚果

15 克

原味酸奶

🥛奶

🥛乳糖

1 汤匙

莳萝

1 捆

真正的营养师，真正的效果

更多信息

烹饪时间

10 分钟

份量

allergens

🥛奶

🌰树坚果

🥛乳糖

烹饪步骤

用叉子碾碎奶酪，和酸奶搅拌均匀，让它变得更加顺滑。

将新鲜的莳萝或欧芹切碎，备用。

给奶酪调味，加盐和胡椒粉，然后把它捏成小球就可以啦！是不是很简单？快来试试用 Kukta AI 或者 Kis Kukta 帮你完成吧，让你秒变大厨！

把小丸子在香草碎或者坚果碎里滚一滚，美味升级！

真正的营养师，真正的效果

营养成分(每份)

食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。

数据缺失的产品：

莳萝

热量161

总脂肪10.2g

饱和脂肪3.3g

反式脂肪0.0g

单不饱和脂肪2.5g

多不饱和脂肪4.1g

胆固醇16.0mg

钠333.6mg

总碳水化合物7.1g

膳食纤维1.6g

可溶性纤维0.3g

不可溶性纤维1.2g

总糖2.8g

净碳水5.6g

蛋白质12.1g

维生素

维生素 D0.2mcg

维生素 E0.1mg

维生素 B120.5mcg

叶酸90.4mcg

矿物质

钙210.3mg

铁3.6mg

镁47.7mg

磷171.0mg

锌1.2mg

硒6.6mcg

碘12.7mcg

钾503.5mg

其他

Omega-30.7g

Omega-63.4g

血糖指数11.2

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