用杏仁牛奶煮的奶油味热燕麦粥,搭配时令水果和香脆杏仁。
在一个小平底锅中,倒入燕麦片和杏仁牛奶。
用中火加热,然后用小火煮约 5-7 分钟,直到变稠。
拌入枫糖浆和肉桂粉。
倒进碗里,撒上新鲜水果,开吃啦!
最后,加上杏仁片装饰一下,看起来更有食欲哦。

这款温和的、富含纤维的早餐可以提前一晚做好哦!核桃是硒和Omega-3的来源,苹果中的果胶有助于消化。

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!

这是一款松脆又令人满足的零食,完美平衡了纤维和健康脂肪哦!

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

特别的咸味早餐。土豆饼用燕麦片代替面粉,以改善消化。

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。