牛油果坚果火鸡饼干
✨
🧅高 FODMAP
富含健康脂肪的蛋白质零食。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
40 分钟
4 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
40 分钟
份量
4
allergens
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
火鸡饼干搭配半个牛油果和 1 汤匙南瓜籽一起食用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量250
总脂肪5.5g
饱和脂肪1.2g
单不饱和脂肪2.2g
多不饱和脂肪1.9g
胆固醇75.0mg
钠97.0mg
总碳水化合物11.1g
膳食纤维2.2g
可溶性纤维0.7g
不可溶性纤维1.5g
总糖2.2g
净碳水8.9g
蛋白质38.7g
维生素
维生素 D0.3mcg
维生素 E0.7mg
维生素 B120.4mcg
叶酸21.0mcg
矿物质
钙31.8mg
铁2.2mg
镁80.2mg
磷353.4mg
锌2.3mg
硒31.5mcg
碘5.8mcg
钾538.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.8g
血糖指数29.2
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