香草香葱奶酪黄瓜条
✨
🥛奶
🥛乳糖
完美的富含蛋白质的下午茶点，帮助消化，还顶饱哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
选择脱脂奶酪。
2
将奶酪和原味酸奶混合搅拌至顺滑。
3
加入切碎的细香葱和一小撮盐。
4
把黄瓜切成条状。
5
将凝乳奶油和蔬菜一起上桌享用吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量143
总脂肪2.4g
饱和脂肪1.1g
单不饱和脂肪0.6g
多不饱和脂肪0.4g
胆固醇33.8mg
钠554.8mg
总碳水化合物10.8g
膳食纤维1.1g
可溶性纤维0.4g
不可溶性纤维0.7g
总糖7.4g
净碳水9.7g
蛋白质14.7g
维生素
维生素 D0.0mcg
维生素 E0.7mg
维生素 B121.3mcg
叶酸33.1mcg
矿物质
钙193.5mg
铁0.8mg
镁39.0mg
磷272.7mg
锌1.1mg
硒11.6mcg
碘36.4mcg
钾450.1mg
其他
Omega-30.1g
Omega-60.3g
血糖指数35.1
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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