胡萝卜鸡蛋沙拉酱
✨
🥚蛋
🥛奶
🥛乳糖
简单又富含蛋白质的抹酱，可以搭配蔬菜条或薄脆的吐司一起享用哦。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
2 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
2
allergens
🥚蛋
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
将鸡蛋煮熟（10 分钟），然后冷却并剥壳。
2
用叉子捣碎煮熟的鸡蛋，简单粗暴！
3
加入芥末酱、希腊酸奶和软化的黄油，搅拌均匀就可以啦。
4
撒上盐和胡椒粉，加入切碎的细香葱。
5
将胡萝卜切成条，用它来蘸着奶油吃。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品：
- Mustár
热量204
总脂肪12.3g
饱和脂肪5.4g
反式脂肪0.2g
单不饱和脂肪4.0g
多不饱和脂肪1.8g
胆固醇292.3mg
钠181.7mg
总碳水化合物11.3g
膳食纤维3.0g
可溶性纤维1.2g
不可溶性纤维1.8g
总糖6.1g
净碳水8.1g
蛋白质12.2g
维生素
维生素 D1.6mcg
维生素 E1.6mg
维生素 B120.9mcg
叶酸63.7mcg
矿物质
钙99.5mg
铁1.7mg
镁25.9mg
磷214.5mg
锌1.3mg
硒23.1mcg
碘42.3mcg
钾467.7mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.8g
血糖指数41.1
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