水果奶油芝士
✨
🥛奶
🥛乳糖
🍎果糖
💊水杨酸盐
高蛋白奶油芝士搭配新鲜水果，锻炼后恢复的完美选择。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
🍎果糖
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
将奶油芝士放入碗中。
2
加入酸奶和蜂蜜，彻底混合，直到呈现奶油状。
3
拌入新鲜的浆果。
4
立即享用哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量228
总脂肪5.0g
饱和脂肪3.0g
单不饱和脂肪1.2g
多不饱和脂肪0.6g
胆固醇21.5mg
钠81.0mg
总碳水化合物20.5g
膳食纤维3.6g
可溶性纤维1.2g
不可溶性纤维2.4g
总糖16.5g
添加糖4.0g
净碳水16.9g
蛋白质28.6g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E1.1mg
维生素 B121.4mcg
叶酸54.1mcg
矿物质
钙215.8mg
铁0.8mg
镁42.5mg
磷341.7mg
锌1.1mg
硒14.0mcg
碘39.7mcg
钾396.1mg
其他
Omega-30.1g
Omega-60.3g
血糖指数89.4
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真正的营养师，真正的效果
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