一道烤箱菜,富含优质的消炎蔬菜和瘦肉。非常适合批量烹饪!
烤箱预热至200度。
将火鸡腿肉切成大块。
把甜菜根和甜薯去皮,切成方块。
在一个烤盘里,把肉和蔬菜与橄榄油、迷迭香、盐和胡椒粉混合均匀。
烤大约 35-40 分钟,直到蔬菜变软,肉也熟透。
上菜前静置 5 分钟。

烤鲑鱼柳配地中海风味扁豆茴香沙拉。

这道富含Omega-3脂肪酸的菜肴,对心脏有益,温和呵护消化系统,还有助于降低胆固醇哦!

这款温和的、富含纤维的早餐可以提前一晚做好哦!核桃是硒和Omega-3的来源,苹果中的果胶有助于消化。

高蛋白,易于提前准备的早餐,富含新鲜蔬菜。

富含 Omega-3 脂肪酸的午餐,有益于肝脏功能和关节健康。

奶油红薯泥和辣洋葱配鱼饼!