胡萝卜鹰嘴豆泥
✨
🧅高 FODMAP
下午茶轻松补充纤维。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
将胡萝卜切成条状。
2
蘸着鹰嘴豆泥吃吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量87
总脂肪4.0g
饱和脂肪0.6g
单不饱和脂肪1.4g
多不饱和脂肪1.8g
钠132.9mg
总碳水化合物10.5g
膳食纤维3.8g
可溶性纤维1.5g
不可溶性纤维2.3g
总糖2.5g
净碳水6.7g
蛋白质3.6g
维生素
维生素 E1.1mg
叶酸53.5mcg
矿物质
钙32.9mg
铁1.1mg
镁22.0mg
磷87.9mg
锌0.5mg
硒1.3mcg
碘1.7mcg
钾251.2mg
其他
Omega-30.0g
Omega-61.7g
血糖指数21.5
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