蛋白奶昔
✨
🥛奶
🥛乳糖
🍎果糖
训练后快速有效地补充蛋白质，帮助肌肉恢复。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
0 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
🍎果糖
烹饪步骤
1
将蛋白粉、牛奶和香蕉放入搅拌机。
2
搅拌至顺滑。
3
立即享用。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量296
总脂肪10.6g
饱和脂肪6.7g
单不饱和脂肪2.9g
多不饱和脂肪0.7g
胆固醇80.0mg
钠170.3mg
总碳水化合物20.1g
膳食纤维0.7g
可溶性纤维0.2g
不可溶性纤维0.5g
总糖16.6g
净碳水19.4g
蛋白质32.5g
维生素
维生素 D0.4mcg
维生素 E0.2mg
维生素 B121.6mcg
叶酸23.5mcg
矿物质
钙421.3mg
铁0.3mg
镁58.3mg
磷333.0mg
锌1.5mg
硒9.5mcg
碘46.5mcg
钾614.5mg
其他
Omega-30.2g
Omega-60.3g
血糖指数130.3
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真正的营养师，真正的效果
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