咸味香草味奶酪黄瓜酱
✨
🥛奶
🥛乳糖
锻炼后恢复零食，富含蛋白质和保湿黄瓜。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
将奶酪与少量原味酸奶混合，使其更creamy。
2
用盐、胡椒和切碎的莳萝调味。
3
将黄瓜切成条状，蘸着奶酪酱食用。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品：
- 莳萝
热量138
总脂肪6.7g
饱和脂肪3.0g
单不饱和脂肪1.9g
多不饱和脂肪1.6g
胆固醇20.0mg
钠210.4mg
总碳水化合物6.4g
膳食纤维0.9g
可溶性纤维0.2g
不可溶性纤维0.6g
总糖3.4g
净碳水5.5g
蛋白质14.4g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E0.2mg
维生素 B120.5mcg
叶酸38.6mcg
矿物质
钙141.1mg
铁1.7mg
镁54.2mg
磷233.4mg
锌1.4mg
硒8.6mcg
碘10.6mcg
钾373.1mg
其他
Omega-30.0g
Omega-61.5g
血糖指数41.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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