浆果乳清蛋白奶昔
✨
🥛奶
🍎果糖
🥛乳糖
快速吸收蛋白质，即时恢复肌肉活力。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
2 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🍎果糖
🥛乳糖
烹饪步骤
1
将水或脱脂牛奶倒入摇摇杯中。
2
加入蛋白粉。
3
加入冷冻浆果。
4
使劲摇匀或者用搅拌机打匀就可以啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量130
总脂肪1.7g
饱和脂肪0.9g
单不饱和脂肪0.4g
多不饱和脂肪0.3g
胆固醇45.0mg
钠60.3mg
总碳水化合物6.0g
膳食纤维1.9g
可溶性纤维0.6g
不可溶性纤维1.3g
总糖2.8g
净碳水4.0g
蛋白质24.4g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E0.3mg
维生素 B120.6mcg
叶酸13.5mcg
矿物质
钙127.5mg
铁0.4mg
镁30.6mg
磷98.7mg
锌0.6mg
硒3.1mcg
碘6.0mcg
钾195.3mg
其他
Omega-30.1g
Omega-60.1g
血糖指数9.6
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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