火腿番茄米饼
✨
🍅茄科
下午茶时间，想来点咸味零食？这款轻盈酥脆的米饼就对啦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
4 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
4
allergens
🍅茄科
烹饪步骤
1
拿出你的米饼片片。
2
每片都放上一片火鸡腿肉。
3
把番茄切成圆片。
4
把番茄放到火腿上面去，味道更赞哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量437
总脂肪3.2g
饱和脂肪0.8g
单不饱和脂肪1.0g
多不饱和脂肪1.0g
胆固醇24.0mg
钠466.3mg
总碳水化合物86.7g
膳食纤维2.8g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维2.0g
总糖1.8g
添加糖0.5g
净碳水83.3g
蛋白质16.3g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E0.3mg
维生素 B120.2mcg
叶酸10.8mcg
矿物质
钙18.5mg
铁1.4mg
镁38.8mg
磷192.5mg
锌1.2mg
硒17.8mcg
碘1.0mcg
钾289.3mg
其他
Omega-30.1g
Omega-60.9g
血糖指数85.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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