水煮蛋和黄瓜
✨
🥚蛋
纯粹的蛋白质和补水蔬菜。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
烹饪步骤
1
把鸡蛋煮9分钟，然后剥壳。简单吧？
2
把黄瓜切成片，然后一起享用吧！想象一下，有了Kukta AI 和 Kis Kukta，更多美味等你解锁哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量87
总脂肪4.8g
饱和脂肪1.6g
单不饱和脂肪1.9g
多不饱和脂肪1.0g
胆固醇186.0mg
钠73.0mg
总碳水化合物4.0g
膳食纤维0.5g
可溶性纤维0.2g
不可溶性纤维0.3g
总糖2.0g
净碳水3.5g
蛋白质7.0g
维生素
维生素 D1.0mcg
维生素 E0.5mg
维生素 B120.6mcg
叶酸30.5mcg
矿物质
钙44.0mg
铁1.2mg
镁19.0mg
磷123.0mg
锌0.9mg
硒15.3mcg
碘26.0mcg
钾216.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.0g
血糖指数15.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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