肉末烤西葫芦
✨
🥛奶
🥛乳糖
加热过的烤西葫芦。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
加热一下昨天的量吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量320
总脂肪16.5g
饱和脂肪7.7g
反式脂肪0.1g
单不饱和脂肪6.9g
多不饱和脂肪1.7g
胆固醇99.0mg
钠236.0mg
总碳水化合物9.6g
膳食纤维3.0g
可溶性纤维0.9g
不可溶性纤维2.1g
总糖7.6g
净碳水6.6g
蛋白质29.2g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.6mg
维生素 B122.9mcg
叶酸82.0mcg
矿物质
钙209.0mg
铁3.8mg
镁79.6mg
磷418.0mg
锌6.1mg
硒21.4mcg
碘10.0mcg
钾1137.0mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.5g
血糖指数45.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
真正的营养师，真正的效果
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