肉桂核桃凝乳奶油
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
美味又顺滑的早餐或小吃，帮你稳定血糖！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把低脂凝乳和酸奶放进碗里。
2
用叉子或手持搅拌器搅拌至顺滑。
3
加入甜味剂（如果使用）和肉桂粉。
4
撒上粗略切碎的核桃碎在頂部，美味升级！
5
可以直接享用啦！快来尝尝吧，保证你一口就爱上！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量232
总脂肪10.5g
饱和脂肪3.2g
单不饱和脂肪1.9g
多不饱和脂肪5.1g
胆固醇18.8mg
钠72.3mg
总碳水化合物9.2g
膳食纤维2.0g
可溶性纤维0.2g
不可溶性纤维1.8g
总糖6.2g
净碳水7.3g
蛋白质28.9g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E0.3mg
维生素 B121.3mcg
叶酸34.5mcg
矿物质
钙205.3mg
铁0.7mg
镁43.0mg
磷334.3mg
锌1.2mg
硒13.6mcg
碘35.0mcg
钾280.6mg
其他
Omega-31.0g
Omega-63.9g
血糖指数57.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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