希腊酸奶配杏仁
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
浓稠的酸奶搭配酥脆的杏仁，让你的血糖稳稳的！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
5 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把酸奶舀到碗里备用。
2
撒上整颗杏仁就可以啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量237
总脂肪13.7g
饱和脂肪4.6g
单不饱和脂肪6.4g
多不饱和脂肪2.1g
胆固醇18.8mg
钠50.1mg
总碳水化合物8.3g
膳食纤维1.9g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.3g
总糖5.7g
净碳水6.4g
蛋白质15.1g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E3.9mg
维生素 B120.5mcg
叶酸15.0mcg
矿物质
钙177.8mg
铁0.6mg
镁53.9mg
磷247.1mg
锌1.6mg
硒5.0mcg
碘19.2mcg
钾334.9mg
其他
Omega-30.0g
Omega-62.1g
血糖指数46.0
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