牛油果巧克力慕斯
✨
🌰树坚果
💊水杨酸盐
☕咖啡因
🍎果糖
这是一款奶油般丝滑，富含对心脏有益脂肪的甜点或小吃，可以帮助你对抗对糖的渴望哦。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
2 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
2
allergens
🌰树坚果
💊水杨酸盐
☕咖啡因
🍎果糖
烹饪步骤
1
把牛油果切成两半，取出果核，然后用勺子挖出果肉。
2
把牛油果、可可粉、蜂蜜和植物奶放入搅拌机。
3
搅拌至完全顺滑和奶油状。搞定！
4
倒入小杯子里就好啦！
5
上桌前放冰箱冰镇1小时（可选哦）。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量98
总脂肪5.9g
饱和脂肪1.7g
单不饱和脂肪3.2g
多不饱和脂肪0.6g
钠12.1mg
总碳水化合物16.9g
膳食纤维6.6g
可溶性纤维1.1g
不可溶性纤维5.6g
总糖6.5g
添加糖6.1g
净碳水10.3g
蛋白质3.5g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E0.7mg
维生素 B120.1mcg
叶酸25.3mcg
矿物质
钙49.6mg
铁2.2mg
镁82.2mg
磷123.2mg
锌1.2mg
硒2.3mcg
碘0.1mcg
钾360.4mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.5g
血糖指数14.7
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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