墨西哥玉米饼炒蛋
🥚蛋
🌾麸质
🥛奶
🍅茄科
🥛乳糖
创建者
Koszta Ágnes
Koszta Ágnes真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
🌾麸质
🥛奶
🍅茄科
🥛乳糖
烹饪步骤
1
在平底锅里做好炒蛋
2
把蔬菜、炒鸡蛋和碎奶酪放进墨西哥玉米饼里卷起来，就可以享用啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量266
总脂肪9.6g
饱和脂肪3.3g
反式脂肪0.0g
单不饱和脂肪3.3g
多不饱和脂肪2.3g
胆固醇191.2mg
钠356.1mg
总碳水化合物32.9g
膳食纤维3.1g
可溶性纤维0.8g
不可溶性纤维2.4g
总糖4.6g
添加糖0.5g
净碳水29.7g
蛋白质12.5g
维生素
维生素 D0.6mcg
维生素 E1.9mg
维生素 B120.6mcg
叶酸79.9mcg
矿物质
钙95.5mg
铁1.9mg
镁32.9mg
磷196.2mg
锌1.3mg
硒21.2mcg
碘16.4mcg
钾340.2mg
其他
Omega-30.1g
Omega-62.0g
血糖指数45.0
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真正的营养师，真正的效果
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