黄瓜香草凝乳酱
✨
🥛奶
🥛乳糖
清新爽口、富含蛋白质的小零食。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🥛乳糖
烹饪步骤
1
将凝乳与韭菜和少量酸奶混合搅拌均匀。
2
将黄瓜片蘸着吃吧！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量122
总脂肪1.8g
饱和脂肪0.8g
单不饱和脂肪0.5g
多不饱和脂肪0.4g
胆固醇31.9mg
钠407.9mg
总碳水化合物7.7g
膳食纤维0.5g
可溶性纤维0.2g
不可溶性纤维0.3g
总糖5.6g
净碳水7.2g
蛋白质13.3g
维生素
维生素 D0.0mcg
维生素 E0.5mg
维生素 B121.3mcg
叶酸13.0mcg
矿物质
钙153.9mg
铁0.4mg
镁24.6mg
磷238.0mg
锌0.9mg
硒10.8mcg
碘33.4mcg
钾309.9mg
其他
Omega-30.0g
Omega-60.3g
血糖指数20.2
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真正的营养师，真正的效果
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