鸡蛋佐特制油浸鹰嘴豆泥蘸酱
✨
⚪芝麻
🥚蛋
🧅高 FODMAP
搭配胡萝卜的饱腹小零食。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
⚪芝麻
🥚蛋
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
在鹰嘴豆泥上淋一汤匙橄榄油。
2
煮鸡蛋（约 9 分钟）。
3
将胡萝卜蘸入酱汁中。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量348
总脂肪24.7g
饱和脂肪4.3g
单不饱和脂肪14.8g
多不饱和脂肪4.9g
胆固醇186.0mg
钠384.8mg
总碳水化合物22.3g
膳食纤维7.8g
可溶性纤维2.4g
不可溶性纤维5.4g
总糖7.8g
净碳水14.4g
蛋白质12.2g
维生素
维生素 D1.0mcg
维生素 E4.3mg
维生素 B120.6mcg
叶酸103.0mcg
矿物质
钙107.6mg
铁2.9mg
镁51.0mg
磷223.5mg
锌1.8mg
硒16.6mcg
碘26.5mcg
钾729.1mg
其他
Omega-30.3g
Omega-64.6g
血糖指数61.5
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