Grillade grönsaker med halloumi och balsamvinägrett

🥛Mjölk
🍅Nattskuggor

Smakrika grillade grönsaker (zucchini, paprika, aubergine) med grillad halloumi och lätt balsamvinägrett.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Grillade grönsaker med halloumi och balsamvinägrett
20 min
1 portion
Medel

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
zucchini
zucchini
0.5 st
Röd paprika
Röd paprika
🍅Nattskuggor
0.5 st
Aubergine
Aubergine
🍅Nattskuggor
0.5 st
Halloumiost (laktosfri, om tillgänglig, annars utelämnas)
Halloumiost (laktosfri, om tillgänglig, annars utelämnas)
🥛Mjölk
50 g
Olivolja
Olivolja
1 matsked
Balsamvinäger
Balsamvinäger
1 matsked
Salt
Salt
1 nypa
svartpeppar
svartpeppar
1 nypa

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
20 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🍅Nattskuggor
Tillagning
1

Skär grönsakerna i strimlor eller skivor, ringla över lite olivolja, salta och peppra.

2

Skär halloumin i skivor.

3

Värm upp grillpannan eller ugnen.

4

Grilla grönsakerna och halloumin på båda sidor tills de får en fin gyllenbrun färg.

5

Gör dressingen: blanda balsamvinäger, olivolja, salt och peppar.

6

Arrangera de grillade grönsakerna och halloumin på en tallrik och ringla sedan över dressingen.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier323
Totalt fett27.8g
Mättat fett10.4g
Enkelomättat fett14.1g
Fleromättat fett2.1g
Kolesterol45.0mg
Natrium566.8mg
Totala kolhydrater8.1g
Kostfiber1.6g
Löslig fiber0.5g
Olöslig fiber1.1g
Totalt socker6.4g
Nettokolhydrater6.5g
Protein11.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin2.8mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat30.6mcg
Mineraler
Kalcium361.6mg
Järn0.6mg
Magnesium22.4mg
Fosfor250.4mg
Zink1.4mg
Selen5.2mcg
Jod1.0mcg
Kalium246.5mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Blodsockersindex19.4
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
2 platser kvar idag