Grekisk Yoghurt Bowl med Full Värde

🥛Mjölk
🌰Nötter
🥛Laktos
🍎Fruktos
💊Salicylater

Krämig yoghurt med bär och mandlar.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Grekisk Yoghurt Bowl med Full Värde
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Grekisk yoghurt
Grekisk yoghurt
🥛Mjölk
🥛Laktos
2 kopp
Blandade bär
Blandade bär
🍎Fruktos
💊Salicylater
150 g
Mandel
Mandel
🌰Nötter
30 g
Honung
Honung
🍎Fruktos
1 matsked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🌰Nötter
🥛Laktos
🍎Fruktos
💊Salicylater
Tillagning
1

Lägg yoghurten i en skål.

2

Strö över frukterna och mandlarna.

3

Ringla över honungen.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier753
Totalt fett36.7g
Mättat fett14.9g
Enkelomättat fett15.2g
Fleromättat fett4.6g
Kolesterol80.4mg
Natrium172.7mg
Totala kolhydrater55.6g
Kostfiber11.7g
Löslig fiber3.3g
Olöslig fiber8.4g
Totalt socker42.9g
Tillsatt socker12.1g
Nettokolhydrater43.9g
Protein54.7g
Vitaminer
D-vitamin0.5mcg
E-vitamin9.1mg
B12-vitamin1.9mcg
Folat100.1mcg
Mineraler
Kalcium647.1mg
Järn2.3mg
Magnesium155.2mg
Fosfor982.3mg
Zink3.6mg
Selen12.1mcg
Jod62.7mcg
Kalium1119.8mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-64.0g
Blodsockersindex229.2
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
3 platser kvar idag