Zupa z Soczewicy z Pieczoną Kiełbasą
Tradycyjna węgierska zupa z soczewicy, sycąca i smaczna, podawana z pieczoną kiełbasą.
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Dzień wcześniej namocz soczewicę w zimnej wodzie, a następnego dnia ugotuj ją do miękkości w świeżej wodzie.
Przygotuj zasmażkę: podsmaż drobno posiekaną cebulę na oleju, następnie dodaj mąkę i słodką paprykę. Mieszaj, aż nie będzie grudek.
Zalej zasmażkę zimną wodą i wymieszaj na gładką masę.
Dodaj zasmażkę do ugotowanej soczewicy, cały czas mieszając, żeby nie powstały grudki.
Dopraw solą, pieprzem, octem i liściem laurowym. Gotuj jeszcze przez 10-15 minut, aż zgęstnieje.
W międzyczasie usmaż parówki na patelni lub ugotuj we wrzącej wodzie.
Podawaj gulasz z soczewicy z usmażonymi parówkami.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- Cebula czerwona
- liść laurowy
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Dorsz Cytrynowo-Ziołowy z Duszonymi Warzywami
autor Kukta AIBogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem
autor Kukta AIBogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.
Pieczony Łosoś z Soczewicą i Koprem Włoskim
autor Ágnes KosztaPieczony filet z łososia z sałatką z soczewicy i kopru włoskiego w stylu śródziemnomorskim.
Kotlety z tuńczyka z piklowaną cebulą i puree z batatów
autor Ágnes KosztaKotlety rybne z kremowymi batatami i pikantną cebulą.
Nocna Owsianka Jabłkowo-Orzechowa
autor Kukta AIDelikatne śniadanie bogate w błonnik, które możesz przygotować poprzedniego wieczoru. Orzechy są źródłem selenu i omega-3, a pektyny z jabłek wspomagają trawienie.
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!