Inteligentne Diety

Zaloguj się

Resztki Pieczonego Łososia

✨

🐟Ryby

Szybka kolacja z wczorajszego gotowania.

Stworzony przez

Nutrista AI

5 min

1 porcja

Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

Filet z łososia

🐟Ryby

125 g

Szparagi

150 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

5 min

Porcje

allergens

🐟Ryby

Przygotowanie

Podgrzejmy porcję przygotowaną w poniedziałek.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie290

Całkowity tłuszcz16.4g

Tłuszcz nasycony3.9g

Tłuszcz jednonienasycony4.8g

Tłuszcz wielonienasycony5.0g

Cholesterol68.8mg

Sód76.8mg

Całkowite węglowodany5.8g

Błonnik pokarmowy3.2g

Błonnik rozpuszczalny1.0g

Błonnik nierozpuszczalny2.1g

Całkowity cukier2.8g

Węglowodany netto2.7g

Białko28.3g

Witaminy

Witamina D13.6mcg

Witamina E3.1mg

Witamina B124.0mcg

Kwas foliowy109.3mcg

Minerały

Wapń45.8mg

Żelazo3.6mg

Magnez57.3mg

Fosfor328.0mg

Cynk1.6mg

Selen48.5mcg

Jod37.5mcg

Potas756.8mg

Inne

Omega-33.1g

Omega-60.6g

Indeks glikemiczny22.5

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji