Pieczone bataty z twarożkiem ziołowym
Pomysł na wegetariańską kolację. Bataty to węglowodany wolno wchłaniane, a twaróg jest doskonałym źródłem białka.
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
Umyj batata, nakłuj go widelcem i piecz w całości przez około 40-45 minut, aż będzie miękki.
W międzyczasie wymieszaj twaróg, jogurt i drobno posiekany szczypiorek.
Przekrój upieczonego ziemniaka na pół i nałóż na niego krem z twarogu.
Posyp mielonym siemieniem lnianym, aby uzyskać dodatkowe kwasy tłuszczowe omega-3.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Pieczony Łosoś z Soczewicą i Koprem Włoskim
autor Ágnes KosztaPieczony filet z łososia z sałatką z soczewicy i kopru włoskiego w stylu śródziemnomorskim.
Dorsz Cytrynowo-Ziołowy z Duszonymi Warzywami
autor Kukta AIBogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!
Nocna Owsianka Jabłkowo-Orzechowa
autor Kukta AIDelikatne śniadanie bogate w błonnik, które możesz przygotować poprzedniego wieczoru. Orzechy są źródłem selenu i omega-3, a pektyny z jabłek wspomagają trawienie.
Duszony łosoś z komosą ryżową i brokułami
autor Kukta AIObiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.