Inteligentne Diety

Zaloguj się

Indycze Wok z Imbirem i Warzywami

✨

⚪Sezam

Wieczorny posiłek, który podkręci Twój metabolizm i zadziała przeciwzapalnie.

Stworzony przez

Nutrista AI

20 min

1 porcja

Średni

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

filet z indyka

130 g

Mieszanka warzyw do woka

250 g

Imbir (świeży)

20 g

Olej sezamowy

⚪Sezam

1 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

20 min

Porcje

allergens

⚪Sezam

Przygotowanie

Podsmaż indyka w woku na oleju sezamowym ze świeżym imbirem.

Dodaj mieszankę warzyw i szybko usmaż na gotowo.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie410

Całkowity tłuszcz21.9g

Tłuszcz nasycony4.1g

Tłuszcz jednonienasycony8.1g

Tłuszcz wielonienasycony8.6g

Cholesterol78.0mg

Sód124.1mg

Całkowite węglowodany19.8g

Błonnik pokarmowy8.4g

Błonnik rozpuszczalny2.2g

Błonnik nierozpuszczalny6.2g

Całkowity cukier9.1g

Węglowodany netto11.4g

Białko34.7g

Witaminy

Witamina D0.3mcg

Witamina E2.0mg

Witamina B121.6mcg

Kwas foliowy102.7mcg

Minerały

Wapń96.4mg

Żelazo3.2mg

Magnez93.7mg

Fosfor379.8mg

Cynk3.9mg

Selen34.4mcg

Jod11.5mcg

Potas1070.0mg

Inne

Omega-30.2g

Omega-68.3g

Indeks glikemiczny37.5

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji