배 & 견과류 간식
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🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
섬유질과 건강한 지방으로 담즙 건강에 좋은 간단한 생식 간식이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
조리법
1
배를 씻어서 조각으로 자르세요.
2
견과류와 함께 드세요. 정말 꿀맛일걸요? 😉
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리127
총 지방9.8g
포화지방0.9g
단일불포화지방1.3g
다중불포화지방7.1g
나트륨0.8mg
총 탄수화물9.6g
식이섬유2.6g
수용성 섬유0.7g
불용성 섬유1.8g
총 당류5.3g
순 탄수화물7.0g
단백질2.5g
비타민
비타민 E0.2mg
엽산18.2mcg
미네랄
칼슘19.2mg
철분0.5mg
마그네슘27.2mg
인57.9mg
아연0.5mg
셀레늄0.8mcg
요오드0.9mcg
칼륨124.1mg
기타
오메가-31.4g
오메가-65.7g
혈당지수21.3
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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