아몬드 & 말린 자두 믹스
✨
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
소화 촉진, 활력 충전 간식! 운동 전이나 오후에 딱 좋아.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
조리법
1
작은 용기에 아몬드와 말린 자두를 섞어 섞어~
2
운동 30~60분 전에 먹거나, 간식으로 냠냠!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리447
총 지방8.1g
포화지방0.7g
단일불포화지방4.8g
다중불포화지방1.9g
나트륨3.1mg
총 탄수화물99.1g
식이섬유12.5g
수용성 섬유3.4g
불용성 섬유9.2g
총 당류57.8g
순 탄수화물86.5g
단백질6.4g
비타민
비타민 E4.5mg
엽산13.5mcg
미네랄
칼슘104.1mg
철분2.0mg
마그네슘102.0mg
인176.1mg
아연1.1mg
셀레늄1.1mcg
칼륨1208.0mg
기타
오메가-30.0g
오메가-61.9g
혈당지수43.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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