바나나 & 아몬드
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🌰견과류
🍎프럭토스
운동 전에 빠른 에너지 충전! 바나나랑 아몬드 어때?
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
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진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
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인분
1
allergens
🌰견과류
🍎프럭토스
조리법
1
바나나 껍질을 벗겨!
2
아몬드랑 같이 냠냠 먹어줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리218
총 지방15.1g
포화지방1.2g
단일불포화지방9.5g
다중불포화지방3.8g
나트륨0.8mg
총 탄수화물17.9g
식이섬유5.0g
수용성 섬유1.4g
불용성 섬유3.6g
총 당류7.4g
순 탄수화물12.9g
단백질6.9g
비타민
비타민 E7.7mg
엽산25.0mcg
미네랄
칼슘83.2mg
철분1.2mg
마그네슘93.9mg
인155.3mg
아연1.0mg
셀레늄1.7mcg
요오드1.9mcg
칼륨398.9mg
기타
오메가-30.0g
오메가-63.7g
혈당지수30.0
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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