구운 가지와 호박
✨
🍅가지과
가벼운 야채 저녁 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
1
allergens
🍅가지과
조리법
1
가지를 호박을 썰어줘!
2
소금으로 간을 하고 10분 정도 뒀다가 물기를 닦아내면 돼.
3
기름 종이를 깐 팬에 오븐에서 구워 줘 (기름 없이 또는 약간의 오일 스프레이로). 완전 짱맛일걸? Kis Kukta, Kukta AI 레시피는 항상 옳다구!
4
서빙할 때 허브를 팍팍 뿌려줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리63
총 지방0.8g
포화지방0.2g
단일불포화지방0.1g
다중불포화지방0.3g
나트륨15.0mg
총 탄수화물13.5g
식이섬유6.0g
수용성 섬유1.8g
불용성 섬유4.2g
총 당류9.0g
순 탄수화물7.5g
단백질3.3g
비타민
비타민 E0.6mg
엽산69.0mcg
미네랄
칼슘37.5mg
철분0.9mg
마그네슘48.0mg
인93.0mg
아연0.7mg
셀레늄0.8mcg
요오드3.0mcg
칼륨736.5mg
기타
오메가-30.1g
오메가-60.3g
혈당지수45.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
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